摘要 今天小编宋丹来为大家解答以上的问题。晚上跑步对身体健康有好处吗，晚上跑步的好处与坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧

今天小编宋丹来为大家解答以上的问题。晚上跑步对身体健康有好处吗，晚上跑步的好处与坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑步最主要是锻炼腿部肌肉，还可以让身体健康。

2、就像2楼说的那样，在晚上7:00左右和早晨6:00左右跑步效果更佳(不过,不能刚吃过饭跑,应在饭后的30分钟后跑)!。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。