【一米八多少斤正常】身高1米8的男性或女性，体重是否在正常范围内，是很多人关心的问题。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI（身体质量指数）是衡量体重是否正常的重要指标。BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²。一般来说，BMI在18.5到24之间被认为是正常范围。
对于身高1米8的人来说，不同的体重对应的BMI值也不同。下面我们将从标准范围、健康建议和实际参考值等方面进行总结，并以表格形式展示具体的数值。
一、一米八的正常体重范围
| 身高（米） | 正常BMI范围 | 最低健康体重（kg） | 最高健康体重（kg） | 健康体重区间（kg） |
| 1.8 | 18.5 - 24 | 59.9 | 77.7 | 60 - 78 |
二、健康体重建议
- 男性：身高1米8的男性，如果体重在60-78公斤之间，通常被认为是健康的。
- 女性：同样身高1米8的女性，由于肌肉量和脂肪分布不同，体重可能略低于男性，一般在55-75公斤之间较为合适。
需要注意的是，BMI只是一个参考指标，不能完全代表一个人的健康状况。体脂率、肌肉量、骨骼密度等因素都会影响身体状态。
三、实际参考值
| 体重（kg） | BMI值 | 是否正常 |
| 55 | 17.3 | 偏瘦 |
| 60 | 18.5 | 正常 |
| 65 | 19.8 | 正常 |
| 70 | 21.6 | 正常 |
| 75 | 23.1 | 正常 |
| 78 | 24.0 | 正常 |
| 80 | 24.7 | 超重 |
四、总结
身高1米8的人，理想的体重范围大致在60-78公斤之间。这个范围内的BMI值处于正常范围内，意味着身体机能较为健康。不过，每个人的身体情况不同，建议结合自身运动习惯、饮食结构和体脂率等综合判断。
如果你对自己的体重有疑问，可以咨询专业的健身教练或营养师，制定更适合自己的健康计划。
