依赖型人格障碍是一种以过分依赖他人、缺乏独立性和自信为特征的心理问题。这种障碍常常表现为个体难以做出决定，害怕被抛弃，并且需要他人的持续支持与认可。虽然依赖性在一定程度上是人际关系中的正常现象，但当它发展到极端时，就会对个人的生活质量和社会功能造成严重影响。

对于依赖型人格障碍患者来说，建立健康的自我意识至关重要。首先，他们需要认识到自己的需求，并学会通过自身努力满足这些需求，而不是一味地依赖他人。其次，培养解决问题的能力和决策技巧可以帮助他们在面对选择时更加从容。此外，寻求心理咨询或治疗也是改善这一状况的有效途径。专业人士可以通过认知行为疗法等方法帮助患者逐步摆脱过度依赖，增强独立性和自信心。

总之，依赖型人格障碍并非不可克服，只要愿意付出努力并接受适当指导，每个人都能找到属于自己的成长之路。