随着现代人对健康的关注度提升，性健康问题逐渐成为大家讨论的话题之一。对于一些男性朋友来说，勃起尺寸可能是一个敏感话题。以“勃起21厘米粗6厘米”为例，这样的数据其实已经处于正常范围之上。根据医学研究，成年男性的平均勃起长度约为12-16厘米，而直径通常为3-4厘米。因此，您的情况属于偏大范畴。

不过，需要注意的是，尺寸并不是衡量性功能或伴侣满意度的唯一标准。更重要的是双方的情感交流和心理状态。如果您因此感到焦虑或自卑，建议尝试以下方法：

首先，保持良好的生活习惯。均衡饮食、规律运动以及充足睡眠有助于提高整体健康水平，同时也能增强自信心。其次，学习正确的性知识，避免盲目追求极端标准。最后，如果仍有困扰，可以咨询专业医生或心理咨询师，获得针对性指导。

总之，科学管理身体与心态才是关键。与其纠结于具体数值，不如将精力放在提升亲密关系质量上，这才是幸福生活的真正核心所在。